МКОУ «Карацанская СОШ» с.Карацан

         Утверждено:
     Директор КСОШ
Алиева А.Г.__________
от «__»_______  год.	      Согласовано:
Зам.директора по УВР
Рашидов М.М.__________
от «___»_______год.	   Рассмотрено:
На заседании М.О
учителей нач. классов.
Алибекова У.А________
от «___»________год.	

            Рабочая программа
      «Физическая культура» 1класс
            «Школа России»
      в неделю 3часа, в год 99 часов
                  ( 33 уч. недель).

             Автор: В.И.Лях.

          

Разработала: учитель начальных классов 
МКОУ «Карацанская СОШ»                          Галимова С.К.
                    2020-2021 уч. год
                                                                                                                        
                                                                                                           Пояснительная записка.                                         Программа разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся начальной школы по физической культуре, на основе:
- авторской программой В.И. Ляха, Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2018г.
- Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2018г.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
• овладение школой движений;
• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.                                                               Требование к уровню физической подготовленности учащихся 1 класса.
Контрольные упражнения	Уровень						
	высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий	
	Мальчики			Девочки			
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	11 – 12	9 – 10	7 – 8	9 – 10	7 – 8	5 – 6	
Прыжок в длину с места, см	118 – 120	115 – 117	105 – 114	116 – 118	113 – 115	95 – 112	
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	
Бег 30 м с высокого старта, с	6,2 – 6,0	6,7 – 6,3	7,2 – 7,0	6,3 – 6,1	6,9 – 6,5	7,2 – 7,0	
Бег 1000 м	Без учета времени						
             Учебно-тематический  план учебного курса

Период обучения	Количество часов	
1 четверть	27	
2 четверть	23	
3 четверть	25	
4 четверть	24	
Итого	99	

           Содержание учебного предмета
№	          Общие темы	 Количество часов	
1	Ходьба и бег.Сочетание различных видов ходьбы.Ходьба под счет.Обычный бег.Бег с ускорением.Бег с ускорением из различных исходных положений..Бег с высоким подниманием бёдра.Бег(30м),(60м).Высокий старт. Игры  и эстафеты  с бегом на местности..Преодоление препяствий..	  11	
2	Подвижные игры. Развитие скоростно-силовых способностей.Эстафеты,подвижные игры «Два Мороза», «Гуси –Лебеди», «Вызов номера», «Воробьи и ворона», «День и ночь», «Совушка».	  20	
3	Гимнастика.Основная стойка.Построение в колонну по одному.Построение в круг.Построение в шеренгу.Построение в 2 шеренги.Размыкание на вытянутыев стороны руки.Повороты направо,налево..Выполнение команд «Класс,шагом  марш!», «Класс,стой!».Строевые приемы на месте и в движени. Развитие коордиционных способностей.Перешагивание через мячи.Игра «Змейка», «Не ошибись».	  11	
4	Ходьба по гимнастической скамейке.Ходьба по гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через препяствий.	   6	
5	Кроссовая подготовка.Кроссовая подготовка направлена в первую очередь на развитие такого важного физического качества,как выносливость.Способствует психологической готовности учащихся.Бег в медленном темпе по кругу в течение 5 минут.Эстафета-поезд.Перед командами,стоящими в колоннах проводится линия,а в 10-12м от каждой из них  ставятся стойки (набивные мячи).По сигналу первые номера  команд обегают стойки(против часовой стрелки) и направляются к стартовой черте..Они  пробегают мимо  своей колонны,огибают ее сзади и снова бегут к стойкам.Когда они пробегают стартовую черту,к ним ,обхватив за пояс,присоединяются вторые номера,и теперь уже игроки вдвоём обегают  препястви.После  поворота  вокруг команды к нимприсоединяются  третьи номера и.т.д.Игра заканчивается,когда вся команда, изображающая вагончики поезда(не расцепляя рук),финиширует ,то есть  последний игрок  пересечёт линию старта. 	  19	
6	Подвижные игры на основе баскетбола.Ловля и передача мяча с двумя руками от  груди на месте и в движении. Ведение мяча  на месте с высоким,средним,низким отскоком.Ловля и передача мяча  одной рукой от плеча на месте.Ловля и передача мяча в круг,.в квадрате.Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.Тактические действия  в защите и нападении.Эстафеты  с ведением и передачами мяча.	   22	
7	Лёгкая атлетика.Беговые упражнения.Равномерный  медленный бег.Бег с заданным темпом и скоростью.Преодоление  простейших преяствий  в ходьбе и медленном беге.	   10	
8	Итого	   99	

            Календарно-тематическое планирование

№урока	                     Тема урока  	        Дата проведения	
	               Ходьба и  бег-11ч	план	факт	
1	Ходьба и бег. Организационно-методические указания.			
2	Ходьба и бег. Понятие 
« короткая дистанция»			
3	Ходьба и бег. Подвижная игра « Гуси лебеди»			
4	Ходьба и бег. Подвижная игра «Гуси-лебеди». 			
5	Ходьба и бег. Бег с ускорением.			
6	Прыжки. Разновидности прыжков.			
7	Прыжки. Подвижная игра «Зайцы в огороде».			
8	Прыжки. Прыжок в длину с места.Подвижная игра «Лисы и куры».			
9	Броски малого мяча. Подвижная игра «К своим флажкам».			
10	Броски малого мяча. Подвижная игра «Попади в мяч».			
11	Броски малого мяча. Подвижная игра «Кто дальше бросит».			
                                     Подвижные игры 20 часов.	
12	Подвижные игры. Игра «К своим флажкам»			
13	Подвижные игры. Игра «Два мороза». Эстафеты.			
14	Подвижные игры. Игра «Класс, смирно!»			
15	Подвижные игры. Игра «Класс, смирно!»Эстафеты.			
16	Подвижные игры. Игра «Метко в цель»			
17	Подвижные игры. Игра «Погрузка арбузов». 			
18	Подвижные игры. Игра «Через кочки и пенёчки» 			
19	Подвижные игры. Игра «Кто дальше бросит». 			
20	Подвижные игры. Игра «Волк во рву», «Посадка картошки». 			
21	Подвижные игры. Игра «Волк во рву», «Посадка картошки». 			
22	Подвижные игры. Игра «Капитаны» 			
23	Подвижные игры. Игра «Капитаны» 			
24	Подвижные игры. Игра «Два мороза». 			
25	Подвижные игры. Эстафеты.			
26	Подвижные игры. Игра«Прыгающие воробушки»			
27	Подвижные игры. «Зайцы в огороде». 			
28	Подвижные игры. Игра «Лисы и куры» 			
29	Подвижные игры. Игра «Точный расчет». 			
30	Подвижные игры. Игра «Удочка» Эстафеты.			
31	Подвижные игры. Игра Эстафеты.			
                                         Гимнастика  11 часов.	
32	Инструктаж по Т.Б. Строевые упражнения. Перекаты.			
33	Строевые упражнения. Перекаты.			
34	Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. 			
35	Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Совушка».			
36	Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. 			
37	Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. 			
38	Строевые упражнения. Упражнения на равновесие.			
39	Строевые упражнения. Упражнения на равновесие.			
40	Строевые упражнения. Упражнения на равновесие.			
41	Строевые упражнения. Упражнения на равновесие.			
42	Строевые упражнения.	
	                Ходьба по гимнастической скамейке 6.	
43	Строевые упражнения. Упражнения на равновесие.			
44	Лазание по гимнастической стенке. Перелезание через коня. 			
45	Лазание по гимнастической стенке. Перелезание через коня. 			
46	Лазание по канату. Перелезание через коня.			
47	Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. 			
48	Перелезание через препятствия.			
                                Кроссовая подготовка 19 часов.	
49	Инструктаж по Т.Б по кроссовой подготовке. Подвижная игра «Пятнашки».			
50	Чередование ходьбы, бега. Подвижная игра «Третий лишний». 			
51	Подвижная игра «Охотники и утки».			
52	Подвижная игра «Третий лишний».			
53	Равномерный бег. Эстафеты.			
54	Подвижная игра «День и ночь».			
55	Подвижная игра «Птицы и буря».			
56	Подвижная игра «Пятнашки»			
57	Подвижная игра «Охотники и утки».			
58	Подвижная игра «Третий лишний».			
59	Равномерный бег. Эстафеты.			
60	Равномерный бег. Эстафеты.			
61	Равномерный бег. Подвижная игра «Птицы и буря».			
62	Равномерный бег. Подвижные игры «Вышибалы».			
63	Равномерный бег. Эстафеты.			
64	Равномерный бег. Подвижные игры с мячами.			
65	Равномерный бег. Подвижные игры с мячами.			
66	Подвижные игры со скакалкой. Понятие «здоровье».			
67	Равномерный бег. Подвижная игра «Птицы и буря». 			
                       Подвижные игры на основе баскетбола 22 часа.	
68	ТБ на баскетболе. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.			
69	ТБ на баскетболе. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.			
70	Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. 			
71	Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. 			
72	Бросок мяча. Передача мяча. Эстафеты с мячами. 			
73	Передача мяча. Эстафеты с мячами. 			
74	Передача мяча. Эстафеты с мячами. 			
75	Передача мяча Эстафеты с мячами. 			
76	Бросок мяча снизу на месте в щит. Эстафеты с мячами. 			
77	Передача мяча. Эстафеты с мячами. Игра «Передал-садись».			
78	Бросок мяча. Эстафеты с мячами. 			
79	Бросок мяча. Ловля мяча на месте. Эстафеты с мячами. 			
80	Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». 			
81	Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». 			
82	Ведение мяча на месте. Эстафеты с мячами. 			
83	Ведение мяча на месте. Эстафеты с мячами. 			
84	Ведение мяча на месте. Эстафеты с мячами. 			
85	Ведение мяча на месте. Эстафеты с мячами. 			
86	Ведение мяча на месте. Эстафеты с мячами. 			
87	Ведение мяча на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяч водящему». 			
88	Ведение мяча на месте. Эстафеты с мячами. 			
89	Ведение мяча на месте. Эстафеты с мячами. 			
                         Легкая атлетика 10 часов.	
90	Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике. Бег с изменением направления, ритма и темпа. 			
91	Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике. Бег с изменением направления, ритма и темпа.			
92	Бег 60м. Подвижная игра «День и ночь». 			
93	Бег 60м. Подвижная игра «День и ночь». 			
94	Прыжок в длину с места. Эстафеты.			
95	Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. 			
96	Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. 			
97	Метание малого мяча в цель. Подвижные игры.			
98	Метание набивного мяча из разных положений. 			
99	Метание малого мяча в цель. Метание набивного мяча на дальность. 			

Используемая литература и описание материально-технического обеспечения образовательного процесса:

- Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2018г.
- Рабочая программа по физической культуре В.И. Ляха. 1-4 классы: Просвещение 2018г.
Интернет ресурсы:
nsportal.ru
fizkultura-na5.ru
Учебно-практическое оборудование
1. Стенка гимнастическая
2. Мячи для метания 
3. Палка гимнастическая
4. Скакалка
5. Мат гимнастический
6. Канат
7. Обруч
8. Секундомер
9. Мячи баскетбольные, футбольные, волейбольные
10. Мячи резиновые разных диаметров
11.Аптечка